Se você começa seu dia pensando em tudo o que tem que fazer, mas não consegue por em prática nem metade daquilo que havia planejado. Mora com várias pessoas e isso dificulta a sua organização. Tem dificuldades de estabelecer prioridades, porque tudo é importante. Não sabe o que fazer e nem por onde começar.
Esse texto é para você 👇🏽
Quando não conseguimos administrar o nosso tempo, temos dificuldades em realizar as tarefas do nosso dia a dia, sejam relacionadas as atividades da casa, do trabalho ou ambas. Não conseguimos estabelecer o que é prioridade, porque pensamos “tudo é importante” e sentimos a necessidade de ter que dar conta. Entretanto o que muitas vezes não percebemos é que não adianta querer fazer tudo ao mesmo tempo e no final se sentir frustrada, incompetente, estressada e com raiva, quando as coisas não saem como o planejado.
Mas como eu faço isso? 🤔
1. Estabeleça uma rotina, tenha um horário para dormir e acordar
2. Faça uma lista do que você precisa fazer naquele dia e saiba que nem tudo vai ser importante. Existem aquelas atividades que precisam ser feitas hoje e aquelas que podem ser feitas no dia seguinte sem nenhum problema.
3. Saiba identificar qual o seu horário mais produtivo, manhã, tarde ou noite?
4. Evite distrações enquanto estiver realizando uma tarefa
5. Faça pequenos intervalos entre uma atividade e outra, isso possibilita um momento de leveza
6. Converse com as pessoas da sua casa sobre a questão de barulho e outros fatores que podem atrapalhar o seu trabalho, se você souber o seu horário mais produtivo ficará mais fácil propor um acordo.
Se mesmo aplicando todas essas dicas você ainda sim está com dificuldade, entre em contato pelo chat que irei te ajudar e até o próximo texto!😘
Commentaires