O que fazer para lidar com o medo de pedir ajuda?
Se você se sente insegura ao pedir ajuda ou tem medo do julgamento e da reação do outro diante desse pedido, precisamos conversar.
O medo de pedir ajuda está ligado a questão da insegurança, da exposição e da ideia de que ser forte significa ter que lidar com tudo sozinha, o que não é verdade.
O medo muitas vezes te prende ao que de pior pode acontecer, mas entre o pensamento e a realidade, muita coisa pode acontecer.
Qual a pior coisa que pode acontecer ao pedir ajuda? Não ser ajudada e essa resposta você já tem.
Qual a melhor coisa que pode acontecer? Receber ajuda e conseguir lidar melhor com o seu problema.
Então, o que você precisa fazer para vencer esse medo?
Primeiro escolha uma pessoa que seja da sua confiança, alguém com quem você sabe que pode contar. Dividir os problemas faz com que você sinta que não precisa carregar esse peso sozinha, você não precisa ter o controle de tudo e reconhecer isso faz toda a diferença.
Segundo, se você se sente sozinha e não confia em ninguém para pedir ajuda. Peça orientação a um profissional, marque uma consulta inicial para tirar suas dúvidas, entender o que você realmente precisa e quais são as opções que você tem.
Pedir ajudar pode parecer difícil, mas é ainda mais doloroso sofrer calada sem saber o que fazer para lidar com seus problemas.
Lembre-se você não está sozinha!
Juntas somos mais fortes
@tainapsi 💡
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