top of page
Foto do escritortainapsi

Redes sociais e os seus impactos na saúde mental

Breve Reflexão


Com o avanço da tecnologia, a sociedade está em constante transformação. A comunicação passou a ser mais rápida e eficiente, novas oportunidades de trabalho estão surgindo, as pessoas mudaram o modo de se relacionar, consumir, produzir e se informar, e agora conseguem fazer tudo isso sem sair de casa, através do notebook ou celular. Em contrapartida, as pessoas ficaram cada vez mais vulneráveis, passando a apresentar dificuldades em lidar com sua autoimagem, se sentirem cada vez mais solitárias e o índice de ansiedade e depressão tem crescido consideravelmente.


Mas como perceber se as redes sociais estão te adoecendo?

Tudo depende da forma que você utiliza as redes sociais, sejam elas para lazer ou trabalho. Algumas perguntas vão te ajudar a entender melhor o que eu estou querendo dizer:


📍Quanto tempo atualmente você gasta com as redes sociais?

📍 Quanto tempo você perde olhando fotos no instagram de pessoas com uma vida completamente diferente da sua e que você gostaria de ter?

📍Quantas vezes você se comparou com alguma dessas pessoas e se sentiu mal com isso?

📍Quantas vezes você já discutiu com alguém por causa de uma publicação, uma foto ou um comentário desagradável?

📍Como você se sentiu com tudo isso?

📍Foi algo passageiro ou vem se repetindo com uma certa frequência?


Essas perguntas são apenas para você pensar e refletir a respeito da sua maneira de utilizar as redes sociais. Caso perceba que não está conseguindo lidar com tudo isso, mesmo dependendo das redes sociais para trabalhar, por exemplo, chegou o momento de buscar ajuda especializada. A psicoterapia pode te ajudar com isso.


Qualquer dúvida é só entrar em contato!

0 comentário

Comments


bottom of page