Rara são as pessoas que ao acordarem não tem o hábito de tomar aquele café fresquinho logo pela manhã antes do dia começar não é mesmo?☕
O café é algo comum e muito presente no nosso dia a dia, está em todos os lugares clínicas, hospitais, empresas, escritórios, escolas, faculdades e etc...
Não é por acaso que isso acontece e muito menos pelo sabor e sim pela função que essa substância exerce no nosso organismo. A cafeína que é a principal substância presente no café, atua no nosso organismo nos deixando em estado de alerta.
O que significa que quem já tem algum tipo de transtorno de ansiedade, no qual seu corpo e sua mente naturalmente já estão em um estado de alerta e agitação frequente, quando consomem esse tipo de substância podem sentir uma piora dos seus sintomas.
Sabe aquela frase clichê que todo mundo já ouviu pelo menos uma vez na vida? "Tudo em excesso faz mal"
Com o café não seria diferente, em excesso ele pode provocar dores de cabeça, tremores leves, insônia, nervosismo, inquietação entre outros.
Por isso precisamos estar atentos ao que consumimos e como o nosso corpo reage.
Precisamos da informação, mas também precisamos do autoconhecimento para saber o que fazer e como agir. Lembre-se que ninguém conhece seu corpo melhor do que você.😉
Espero ter te ajudado e até o próximo texto!
@tainapsi 🦋
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