Essa é a verdade que ninguém te conta sobre a ansiedade.
1. Para quem tem um transtorno de ansiedade, ela pode ser vista como algo ruim porque causa muito sofrimento e traz diversas consequências na vida pessoal e profissional.
Mas a verdade é que se ela for cuidada e tratada ela passa a ter a função natural de nos proteger de situações de perigo, ativando o nosso corpo para situações de luta ou fuga.
2. Muitas pessoas ao buscar soluções imediatas sem acompanhamento, acabam caindo em golpes de medicamentos que prometem te ajudar a curar a ansiedade, mas isso não é verdade. A ansiedade não pode ser curada, mas sim tratada através da psicoterapia e ferramentas auxiliares. Afinal, a ansiedade faz parte do nosso mecanismo de defesa e precisamos dela para nossa sobrevivência.
3. Existem várias soluções para aprender a lidar com a ansiedade e a principal delas é entender que a ansiedade não é igual para todo mundo, independente de ser um transtorno ou não. Ou seja, é preciso autoconhecimento para enfrentar os conflitos e o medo.
Agora me conta, você já acreditou em alguma dessas mentiras?
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