Hoje dia 10 de outubro de 2019 é comemorado o dia mundial da saúde mental, é o dia para você se perguntar como anda a sua saúde mental?
Esse é o dia que utilizo para questionar o meu papel como psicóloga na promoção de saúde e de questionar você leitor sobre o que é prioridade na sua vida? Ao que você tem se dedicado?
Infelizmente é muito comum pessoas que precisam de atendimento psicológico adiarem o atendimento por resistência ou dificuldade em reconhecer que precisam de ajuda. Então proponho aqui uma reflexão, se você começar a sentir uma dor de dente insuportável você vai esperar ela piorar para procurar um dentista? Ou vai marcar uma consulta assim que sentir a dor? Então, porque fazer isso com questões que te causam sofrimento?
Sabe aquela situação que você sabe que precisa resolver, mas sempre deixa para depois? Imagine que essas questões começam a se acumular ao longo dos anos, e você vai adiando independente do motivo. Chega um momento que você sente que não aguenta mais e que agora é a hora certa de procurar ajuda. Mas quanta coisa durante esse tempo poderia ter sido evitada? O quanto você sofreu até chegar ao seu limite?
Deixo aqui essa reflexão e um alerta cuide da sua mente tanto quanto você cuida do restante do seu corpo.
Espero ter te ajudado e até o próximo texto!
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