Todos nós podemos desenvolver uma depressão ao longo da vida, independente da idade, condições financeiras, ou gênero. A depressão pode ser causada por diversos fatores, como por exemplo predisposição genética (histórico familiar), elevado nível de estresse, traumas físicos e ou psicológicos, uso excessivo das redes sociais, disfunções hormonais, situações que provocam um grande sofrimento (ex: a perda de alguém), entre outros.
Por isso, a importância da prevenção e do cuidado da saúde mental. Não julgue o outro por não saber o que ele está passando. O sofrimento é algo subjetivo, assim como a forma de lidar com ele, cada um sofre por um motivo diferente e ninguém escolhe passar por isso.
Portanto, frases como: “é só uma fase”, “você precisa sair de casa”, “levanta dessa cama”, não ajudam ninguém com depressão.
Quer ajudar? Escute sem julgar, ofereça ajuda, esteja presente.
Cuide da sua saúde mental, procure ajuda profissional.
Espero ter te ajudado e até o próximo texto! 😘
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