Ao longo do ano todo mês tem uma campanha em evidência que visa a saúde, prevenção, tratamento e autocuidado. Nesse mês especificamente a prevenção e autocuidado é em relação a saúde mental. Foi criada em 2014 e por ser relativamente nova, muitas pessoas ainda não a conhecem.
📍Mas afinal o que é ter saúde mental? o que é saúde mental?
Não existe uma definição consolidada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), sobre o que é saúde mental. Mas ter saúde mental, não é apenas ausência de transtornos mentais e sim um equilíbrio da sua vida pessoal, profissional e social.
Se você tem dificuldades em lidar com questões que envolvem qualquer uma dessas áreas da sua vida, chegou o momento de parar e refletir o que eu tenho feito até aqui? tem algo que eu possa fazer para mudar? Será que eu consigo sozinho (a)? ou preciso de ajuda profissional?
O ano está apenas começando, que tal aproveitar esse momento para fazer um balanço da sua vida? Coloque no papel as mudanças que você deseja e corra atrás.
Se precisar de ajuda nessa jornada, pode contar comigo😉
Espero ter te ajudado e até o próximo texto!😘
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